喝茶可以养生，茶里面的多酚可以起到抗氧化的作用，说白了就是可以延缓衰老，但是喝茶也分季节，春夏秋冬各有不同，会养生的人是这么喝茶的。 首先是选对茶叶。中国有六大茶种，最适合在秋冬季节饮用的是红茶和乌龙茶。红茶可以暖胃，养人阳气，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。乌龙茶又叫清茶，秋冬季节喝乌龙茶。乌龙茶温度和热度都很合适，对我们的皮肤、喉咙都有很大的好处。 其次选对茶具。养生茶具中，最适合在秋冬季节使用的是紫砂茶具。紫砂壶适合养生，紫砂泡茶只增茶色，不夺茶味。另外对于乌龙茶和红茶来说最适合的泡茶器皿就是紫砂。 找对茶友。茶友不需要太多，三四个就行。“俗人多泛酒，谁知茶叶香”，品茗之士，多闲雅，无丝竹乱耳，无案牍劳形，天地之间唯有香茗一杯，知己三四人而已。好性情，就是在养生。